戴眼镜时间长了，眼窝有些下陷了可能是正常现象，也可能是佩戴不当、外伤、眼部皮肤松弛、结膜炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、正常现象
如果患者长期佩戴眼镜，可能会导致眼部肌肉长期处于紧张的状态，从而可能会导致出现眼窝下陷的情况。建议患者可以适当调整一下眼镜的度数，避免长时间佩戴。同时，患者也可以通过按摩眼部的方式，缓解眼部肌肉紧张的情况。
2、佩戴不当
如果患者佩戴眼镜的尺寸不合适，可能会导致患者出现眼部疲劳、眼窝下陷等情况。建议患者及时更换合适的眼镜，以免导致出现眼部不适的情况。同时，患者也可以通过热敷眼睛的方式，缓解眼部疲劳的情况。
3、外伤
如果患者眼部受到外力撞击，可能会导致眼眶壁骨折，从而引起眼窝凹陷的情况。建议患者可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗。
4、眼部皮肤松弛
如果患者长期佩戴眼镜，可能会导致眼部皮肤松弛，出现眼窝凹陷的情况。患者可以在医生指导下通过眼部按摩的方式，促进眼部血液循环，缓解眼部皮肤松弛的情况。
5、结膜炎
结膜炎主要是由于感染、免疫病变等因素引起的结膜炎症反应。患者一般会表现为眼部发红、干涩、眼痒等症状，可能会出现眼窝凹陷的情况。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等进行滴眼治疗。
除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
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