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孕妇能吃红豆吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量吃红豆。
红豆富含蛋白质、维生素B1、铁质等多种营养素，有助于增强体力和免疫力，并预防贫血。此外，其含有的膳食纤维可帮助消化，缓解孕期常见的便秘问题。但需注意红豆属于易产气食物，过多食用可能导致胃肠胀气，所以不宜过量食用。
如果孕妇对红豆存在过敏反应，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需均衡且多样化，以满足母体与胎儿发育所需的各种营养物质。建议适量增加蛋白质摄入，同时保证蔬菜水果的充足摄取，有利于促进胎儿健康发育。