孩子不吃饭厌食可能是由饮食习惯改变、心理压力、生长发育阶段等引起的。
1.饮食习惯改变
如果孩子的日常饮食结构发生较大变化，如经常食用高糖、高脂食物，可能导致胃肠道负担过重，影响食欲。这会导致孩子出现厌食的情况。家长可以通过调整饮食结构来改善这种情况，例如增加蔬菜水果摄入量，减少油腻食品的摄入。可以尝试制作色彩鲜艳、口感丰富的蔬菜沙拉或果汁，以吸引孩子的兴趣。
2.心理压力
当孩子面临学习压力或其他生活中的挑战时，可能会导致情绪紧张，进而影响食欲。长期的心理压力可能会影响消化功能，导致厌食。家长应关注孩子的心理健康，提供支持和鼓励，帮助他们缓解压力。例如，家长可以陪伴孩子进行户外活动，或者一起制定合理的学习计划，以减轻他们的压力。
3.生长发育阶段
处于快速生长发育阶段的孩子，身体对营养的需求较高，但有时胃口可能跟不上需求，从而导致厌食。家长应该保证孩子的营养均衡，适当增加蛋白质和维生素的摄入，比如多食用瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，以及新鲜蔬果。
建议定期监测孩子的体重增长情况，同时观察是否有其他症状如腹泻、呕吐等。若持续存在厌食问题，应及时就医，排除是否存在疾病因素，如甲状腺功能减退、贫血等。
1.饮食习惯改变
如果孩子的日常饮食结构发生较大变化，如经常食用高糖、高脂食物，可能导致胃肠道负担过重，影响食欲。这会导致孩子出现厌食的情况。家长可以通过调整饮食结构来改善这种情况，例如增加蔬菜水果摄入量，减少油腻食品的摄入。可以尝试制作色彩鲜艳、口感丰富的蔬菜沙拉或果汁，以吸引孩子的兴趣。
2.心理压力
当孩子面临学习压力或其他生活中的挑战时，可能会导致情绪紧张，进而影响食欲。长期的心理压力可能会影响消化功能，导致厌食。家长应关注孩子的心理健康，提供支持和鼓励，帮助他们缓解压力。例如，家长可以陪伴孩子进行户外活动，或者一起制定合理的学习计划，以减轻他们的压力。
3.生长发育阶段
处于快速生长发育阶段的孩子，身体对营养的需求较高，但有时胃口可能跟不上需求，从而导致厌食。家长应该保证孩子的营养均衡，适当增加蛋白质和维生素的摄入，比如多食用瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，以及新鲜蔬果。
建议定期监测孩子的体重增长情况，同时观察是否有其他症状如腹泻、呕吐等。若持续存在厌食问题，应及时就医，排除是否存在疾病因素，如甲状腺功能减退、贫血等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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