松子具有润肠通便、补充营养的作用和功效。
松子是一种营养价值很高的食物，含有丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，可以预防便秘。松子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。松子中还含有大量的不饱和脂肪酸，适量食用能够促进脑细胞的发育，提高记忆力。
需要注意的是，不可一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠蠕动，帮助消化。如果效果不明显，可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
