25岁的年轻人一般需要补钙，但也要注意营养均衡，不要过量补钙，以免导致高钙血症。
25岁的年轻人正处于身体发育的阶段，而且此时身体的钙元素流失比较快，如果不及时补钙，可能会导致身体出现缺钙的情况，从而引起身体乏力、腿抽筋、失眠多梦等症状，长期以往还会影响到身体的发育。所以25岁的年轻人一般需要补钙。但患者需要注意的是不要过量补钙，以免导致高钙血症，患者可能会出现恶心、呕吐、嗜睡、昏迷等症状。
日常生活中，建议患者可以适当进食富含钙元素的食物，例如牛奶、鸡蛋、虾皮等。必要时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进钙元素的吸收。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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