乌灵胶囊对于缓解情绪紧张有效果吗？

中医认为，人体是一个有机整体，情绪与脏腑功能密切相关。情绪紧张持续两个月，可能是心肾不交、气血失调等原因导致。肾阴不足时，难以滋养心神，易引发情绪波动，使人陷入紧张状态。“脑效能”涵盖认知、情绪、意志力等方面，情绪长期紧张会干扰大脑正常功能，降低“脑效能”，影响生活与工作状态。
乌灵胶囊通常对缓解情绪紧张有一定作用，入肾经的乌灵参为原料制成乌灵菌粉，属于补益剂。一般而言，服用乌灵胶囊可补肾填精，充实身体“能量库”，改善心肾不交的状态，使心神得养，进而缓解情绪紧张。乌灵胶囊能提升大脑中γ-氨基丁酸（GABA）水平，GABA作为“大脑的天然镇静剂”，可让大脑放松，助力情绪稳定。不过，因个体体质差异，乌灵胶囊的效果会有所不同，因此服用时建议咨询医师后足剂量足疗程用药。

• 提问： 一般每天吃多少次比较好？
  回答： 乌灵胶囊一般每日需服用三次，每次三粒。建议足剂量足疗程服用，以达到更佳治疗效果。