走路时打软腿，可能是剧烈运动、缺钙、半月板损伤、膝关节炎、腰椎间盘突出症等原因所导致的。
1、剧烈运动
如果平时不注意自身的护理，经常做剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至还会伴有走路打软腿的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、缺钙
如果患者在日常生活中不注意合理饮食，导致体内的钙元素摄入不足，可能会使肌肉的兴奋性有所下降，从而出现肌肉痉挛、酸痛等症状，甚至还会伴有走路打软腿的现象。建议患者多吃一些钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3、半月板损伤
如果患者的膝关节受到外伤，可能会使半月板出现损伤，从而出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有走路打软腿的现象。建议患者通过半月板成形术或者是半月板修复术等方式进行治疗。
4、膝关节炎
膝关节炎通常是指膝关节组织发生退行性改变，可能是年龄增大等原因造成的，可能会引起膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，甚至还会伴有走路打软腿的现象。建议患者多注意休息，也可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，在一定程度上压迫到了下肢神经，会引起下肢麻木、下肢疼痛等症状，随着病情的不断发展，还会引起肌肉萎缩、下肢活动受限等症状。患者可以通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部按摩等方式进行改善，必要时，患者可以通过半椎体切除术、开窗髓核摘除术等方式治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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