适量的运动可能对轻度缺钙有益，但剧烈或过度运动可能不利，严重缺钙需在医生指导下进行治疗。
适量的运动可以刺激骨细胞生长，促进钙质吸收，从而改善轻度缺钙症状。但剧烈或过度运动可能会加重骨骼负担，不利于钙质吸收，并且对于严重缺钙或存在骨质疏松的人群，单纯通过多走路并不能有效改善缺钙状态，此时应寻求专业医疗帮助，遵医嘱进行针对性治疗，如服用补钙药物或维生素D等。
如果患者有严重的缺钙现象，则不建议通过多走路的方式缓解病情，以免导致病情进一步恶化。
对于缺钙的患者，除了适当的运动外，还应注意饮食均衡，增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品等。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯，以减少对骨骼健康的影响。
刘琴
杜虹瑶
刘芳
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
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