39问医生

情绪不好是否影响睡眠

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
咨询
情绪不好影响睡眠。
这是因为情绪波动可能导致大脑皮层兴奋性增加,抑制睡眠中枢,从而影响入睡和睡眠质量。长期的情绪不良还可能引发焦虑、抑郁等心理问题,进一步加重睡眠障碍。因此,保持良好的情绪状态对于维持健康的睡眠至关重要。
2024-10-08 浏览63
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