情绪不好影响睡眠。
这是因为情绪波动可能导致大脑皮层兴奋性增加,抑制睡眠中枢,从而影响入睡和睡眠质量。长期的情绪不良还可能引发焦虑、抑郁等心理问题,进一步加重睡眠障碍。因此,保持良好的情绪状态对于维持健康的睡眠至关重要。
这是因为情绪波动可能导致大脑皮层兴奋性增加,抑制睡眠中枢,从而影响入睡和睡眠质量。长期的情绪不良还可能引发焦虑、抑郁等心理问题,进一步加重睡眠障碍。因此,保持良好的情绪状态对于维持健康的睡眠至关重要。