引产坐月子并没有吃什么东西最好有营养的说法，引产后产妇可以适当吃一些富含蛋白质、维生素、铁元素、钙元素、膳食纤维等营养成分的食物，对身体比较好。
1、蛋白质
引产后产妇的身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、维生素
引产后产妇还可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、铁元素
引产后产妇还可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、动物血制品、红枣等，能够补充身体所需要的铁元素，有利于预防缺铁性贫血。
4、钙元素
引产后产妇还可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于促进骨骼的生长发育。
5、膳食纤维
引产后产妇的胃肠道功能可能会有所减弱，此时适当吃一些膳食纤维含量丰富的食物，比如火龙果、香蕉、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
在日常生活中，引产后产妇要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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