头发太少可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物来补，必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、富含维生素的食物
如西红柿、黄瓜、橙子、猕猴桃、葡萄等，此类食物中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等成分，适当食用可以促进头皮的新陈代谢，有利于改善头发少的情况。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，促进毛发的生长。
3、富含微量元素的食物
如黑芝麻、核桃、花生等，此类食物中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，适当食用可以促进毛发的生长。
4、药物
如果头发少的情况比较严重，通过食物调理的效果不佳，也可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，可以改善头发少的情况。
5、植发手术
如果患者头发少的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过植发手术的方式进行治疗，可以促进毛发的生长，从而改善头发少的情况。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要避免频繁染发、烫发，以免损伤毛囊，加重头发少的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
