39问医生

有点胖想怀孕怎么办

冯荣 妇产科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询

有点胖想怀孕,需要从饮食、作息、运动等方面进行调理,以便达到怀孕的目的。

1、饮食

平时应避免吃炸鸡、巧克力、奶茶等食物,可以适当吃黄瓜、西红柿、鸡蛋、牛肉等富含优质蛋白的食物,还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,能够补充体内所需要的多种营养物质,对于胎儿的发育有一定的帮助。

2、作息

平时应保持规律的作息习惯,避免长时间熬夜,以免使内分泌紊乱,影响体内激素水平,从而影响怀孕。

3、运动

在日常生活中,需要根据自身的实际情况适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽等,能够促进体内的新陈代谢,增加怀孕的几率。

除此之外,还需要保持愉悦的心情、保持良好的生活习惯等。如果出现了明显的不适症状,应及时到医院就诊,以免延误治疗的最佳时机。

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2023-08-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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