体质突然变差，容易过敏，可以通过调整饮食、加强运动、调整作息、加强防护、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、调整饮食
如果存在体质虚弱的情况，可能会使身体更加容易出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤长红疹、长皮疹等。建议患者多吃富含营养物质的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子等。
2、加强运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对改善过敏体质有一定的帮助。
3、调整作息
建议患者保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免过度劳累，否则会使身体免疫力有所下降，从而加重过敏的情况。
4、加强防护
患者需注意避免接触花粉、尘螨、动物皮毛等易过敏的物质，外出时也要做好防护措施，可以佩戴口罩、帽子等。
5、药物治疗
如果患者过敏的情况比较严重，建议患者可以在医生的指导下，配合使用氯雷他定胶囊、依巴斯汀片等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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