椰子粉的功效一般是提高免疫力、抗氧化和亮白肌肤等，禁忌是椰子粉在加工的过程中，会加入很多添加剂，脂肪含量较大，不建议容易肥胖的人喝。1、提高免疫力：椰子粉是椰子通过加工制作而成，保留了椰子的营养成分，补充生活所需的营养成分，提高人体的免疫力。2、抗氧化：椰子粉里含有大量的抗氧化物，能促进人体的新陈代谢以及血液的流通循环，缓解人体衰老。3、亮白肌肤：椰子粉里含有大量的维生素，有效淡化面部的斑点、亮白肌肤、增加皮肤的弹性。另外椰子粉还有润肠通便，保护心脏等作用。建议适量食用，否则容易引起上火，给身体造成不好的影响。
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