减脂期间适量食用核桃，但应控制摄入量。
核桃是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，有助于提供能量和满足饱腹感。然而，由于核桃的热量较高，过量摄入可能会导致热量摄入超标，影响减脂效果。因此，在减脂期间，应适量食用核桃，并结合整体的饮食控制和运动计划，以达到减脂的目的。
核桃是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，有助于提供能量和满足饱腹感。然而，由于核桃的热量较高，过量摄入可能会导致热量摄入超标，影响减脂效果。因此，在减脂期间，应适量食用核桃，并结合整体的饮食控制和运动计划，以达到减脂的目的。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
