拔智齿第四天可选择软食或半流质食物。由于智齿拔除后,局部组织需要时间恢复,此时口腔内可能存在疼痛、肿胀等不适症状。选择软食或半流质食物可以减少对口腔的刺激,避免对伤口造成额外的压力,有利于伤口的愈合。建议选择易消化、营养丰富的食物,如稀饭、面条、蒸蛋等,避免过硬、过热或过冷的食物,以免影响伤口的愈合。