月子里一般是指产褥期。产褥期里手臂凉凉的感觉，可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者在产褥期不注意自身保暖，可能会使手臂受到寒气入侵，从而出现手臂发凉的情况。建议患者可以通过日常调理的方式进行改善，多穿衣物，避免受凉。同时，患者也可以通过热敷的方式进行缓解。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。同时，患者也可以适当吃温热的食物，比如红糖姜水、小米粥等，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、物理治疗
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会使局部血液循环不畅，从而出现上述症状。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，有利于症状的改善。
4、药物治疗
如果患者不注意自身保暖，可能会使身体受到风寒入侵，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、中医理疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生指导下通过中医理疗的方式进行处理，比如针灸、艾灸、推拿等，能够达到疏通经络的目的，也可以改善上述症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
荆防颗粒
感冒清热颗粒(无蔗糖)
感冒软胶囊
