39问医生

骶髂关节疼痛能不能进行剧烈运动

骶髂关节疼痛时，应避免进行剧烈运动。
剧烈运动可能会增加骶髂关节的负荷，加剧疼痛症状，延缓病情恢复。此外，剧烈运动还可能引起关节周围肌肉劳损，进一步加重疼痛。
在出现骶髂关节疼痛时，如果疼痛是由局部炎症引起的，则不建议进行剧烈运动，以免导致炎症因子刺激明显，不利于疾病的恢复；但如果疼痛是由腰椎间盘突出症压迫神经根所致，则可以适当进行轻度活动，如散步等，有助于促进血液循环，缓解腰部压力。
日常生活中注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，可减少骶髂关节负担，预防不适发生。若疼痛持续或加剧，应及时就医检查以确定具体原因，并接受相应治疗。