近一年来都比较压抑，可能是工作压力大、生活不规律、焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、工作压力大
由于工作、生活等压力过大，可能会导致精神紧张，出现焦虑、抑郁等不良情绪，从而导致上述情况的出现。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、生活不规律
如果患者长期熬夜、饮食不规律，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，从而引起上述情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以及注意饮食规律，避免暴饮暴食。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心烦意乱等症状，还会伴有呼吸急促、手抖等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行心理治疗。
4、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗，也可以通过电抽搐治疗、重复经颅刺激等方式进行物理治疗。
5、双相障碍
双相障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。躁狂发作时表现为情感高涨、精力充沛和活动增加，抑郁发作时表现为情绪低落、精力减退和活动减少等。患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。
另外，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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草酸艾司西酞普兰片
