放疗期间脱发可以通过非激素类洗发水、头皮按摩、头盔式冷帽等方法来缓解。
1.非激素类洗发水
使用非激素类洗发水如茶树精油洗发水、植物精华洗发水等，可以减少脱发风险。这些洗发水中含有天然成分，不会刺激毛囊，从而降低脱发的可能性。适用于接受放疗期间的人群，特别是那些担心脱发影响外观的患者。
2.头皮按摩
通过定期进行头皮按摩，如每天用指腹轻柔地按摩头部5-10分钟，可促进血液循环，减少脱发。头皮按摩能够增加头皮的血流量，为毛囊提供更多的营养物质，有助于维持健康的毛发生长周期。适合于所有接受放疗的患者，尤其是希望保持良好头皮健康状态的人群。
3.头盔式冷帽
佩戴头盔式冷帽时，将冷帽紧贴头皮，持续时间根据产品说明书而定，通常为数小时至一天。冷帽通过降低头皮温度来减少毛囊受损，从而减缓脱发进程。低温能抑制毛囊中的细胞活动，保护其免受放疗的影响。适用于正在接受放疗且特别关注脱发问题的患者，特别是在治疗开始前或结束后使用。
在接受放疗期间，除了上述提到的预防措施外，还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼，以增强身体抵抗力，同时避免过度焦虑，因为情绪稳定也有助于减轻脱发的风险。
1.非激素类洗发水
使用非激素类洗发水如茶树精油洗发水、植物精华洗发水等，可以减少脱发风险。这些洗发水中含有天然成分，不会刺激毛囊，从而降低脱发的可能性。适用于接受放疗期间的人群，特别是那些担心脱发影响外观的患者。
2.头皮按摩
通过定期进行头皮按摩，如每天用指腹轻柔地按摩头部5-10分钟，可促进血液循环，减少脱发。头皮按摩能够增加头皮的血流量，为毛囊提供更多的营养物质，有助于维持健康的毛发生长周期。适合于所有接受放疗的患者，尤其是希望保持良好头皮健康状态的人群。
3.头盔式冷帽
佩戴头盔式冷帽时，将冷帽紧贴头皮，持续时间根据产品说明书而定，通常为数小时至一天。冷帽通过降低头皮温度来减少毛囊受损，从而减缓脱发进程。低温能抑制毛囊中的细胞活动，保护其免受放疗的影响。适用于正在接受放疗且特别关注脱发问题的患者，特别是在治疗开始前或结束后使用。
在接受放疗期间，除了上述提到的预防措施外，还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼，以增强身体抵抗力，同时避免过度焦虑，因为情绪稳定也有助于减轻脱发的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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