动不动就上火多考虑是阴虚体质。
阴虚体质是指人体的阴液不足，不能制约阳热而导致阳热偏亢的体质，常见的症状有手足心热、口燥咽干、潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣等。由于体内阴液不足，会导致火热之邪旺盛，从而出现动不动就上火的情况。阴虚体质的患者可以在医生的指导下服用滋阴清热的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等，同时还可以适当吃滋阴清热的食物，比如鸭肉、百合、银耳等，对病情的恢复有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现情绪激动或过于焦虑的情况。同时还要注意作息规律，夜间保证充足的睡眠时间，避免熬夜。也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
坤泰胶囊
乌灵胶囊
四子填精胶囊
