39问医生

心理落差不甘这种心理可以吗

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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心理落差不甘一般不可以,心理落差是指个人对自己的期望值或目标出现偏差,导致个人产生消极情绪的现象。如果个人长期处于心理落差较大的状态下,可能会对个人的心理健康造成影响。

个人的心理承受能力较差,或个人在日常生活中遇到挫折时,个人会产生较大的心理落差。如果个人长期处于这种状态下,可能会对个人的心理健康造成影响,导致个人出现焦虑症、抑郁症等心理疾病。所以,个人出现心理落差不甘的现象时,一般不可以。

个人出现心理落差时,可以适当调整个人的生活习惯,多听一些舒缓的音乐,缓解个人的心理压力。也可以多到户外进行有氧运动,如跑步、爬山等,能够有效促进体内的血液循环,缓解个人的心理落差。如果个人症状无法得到改善,建议患者及时到医院心理科进行相关检查,并积极配合医生治疗,以免延误病情。

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2023-08-26 浏览100
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