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坐月子可以吃柠檬吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
坐月子期间可以适量食用柠檬。
柠檬富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够促进新陈代谢，提高免疫力，并且具有一定的抗氧化作用。适当摄入可帮助产妇补充所需的营养素，但不宜过量以避免增加胃肠道负担。
如果产妇对柠檬过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，饮食调理至关重要，应遵循均衡饮食原则，避免辛辣刺激性食物，同时注意保持充足睡眠，有助于身体恢复。