吃维生素B2具有营养性皮肤症状、促进生长发育、维持正常视觉、缓解口腔炎症、维护消化系统健康等功效和作用。
1.营养性皮肤症状
维生素B2可以参与体内生物氧化和能量代谢过程，缺乏时可能导致皮炎、脂溢性皮炎等。
2.促进生长发育
维生素B2是构成辅酶的重要成分之一，能促进机体的新陈代谢，从而起到促进生长发育的作用。
3.维持正常视觉
维生素B2在眼睛中转化为黄素酶，有助于视紫红质的合成，提高视力水平。
4.缓解口腔炎症
维生素B2能够促进黏膜组织的修复，减少口腔内细菌感染的机会，从而减轻或预防口腔炎症的发生。
5.维护消化系统健康
维生素B2作为多种消化酶的辅基，可促进蛋白质、脂肪及碳水化合物的吸收利用，改善胃肠功能。
建议适量补充维生素B2，以满足身体需要。但长期过量摄入可能引起头痛、恶心呕吐等副作用，因此需谨慎使用。
1.营养性皮肤症状
维生素B2可以参与体内生物氧化和能量代谢过程，缺乏时可能导致皮炎、脂溢性皮炎等。
2.促进生长发育
维生素B2是构成辅酶的重要成分之一，能促进机体的新陈代谢，从而起到促进生长发育的作用。
3.维持正常视觉
维生素B2在眼睛中转化为黄素酶，有助于视紫红质的合成，提高视力水平。
4.缓解口腔炎症
维生素B2能够促进黏膜组织的修复，减少口腔内细菌感染的机会，从而减轻或预防口腔炎症的发生。
5.维护消化系统健康
维生素B2作为多种消化酶的辅基，可促进蛋白质、脂肪及碳水化合物的吸收利用，改善胃肠功能。
建议适量补充维生素B2，以满足身体需要。但长期过量摄入可能引起头痛、恶心呕吐等副作用，因此需谨慎使用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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