弱精症患者通常可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含锌元素的食物、富含钙元素的食物、富含硒元素的食物等。
1、富含维生素的食物
弱精症通常是指精子的活力比较低，可能与长期吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯有关。建议患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进精子的生成，有利于病情的改善。
2、富含蛋白质的食物
弱精症患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强自身体质，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、富含锌元素的食物
弱精症患者也可以适当吃富含锌元素的食物，比如海带、生蚝、牡蛎等，可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进精子的生成，有利于病情的改善。
4、富含钙元素的食物
常见的食物有虾皮、紫菜、牛奶等，适当食用可以补充身体所需要的钙元素，也可以促进精子的生成，有利于病情的恢复。
5、富含硒元素的食物
富含硒元素的食物有大蒜、芦笋、蘑菇等，患者适当食用可以补充身体所需要的硒元素，也可以提高精子的质量，对病情的恢复有一定的帮助作用。
除此之外，建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
