通常情况下，在台阶上摔倒了不拍X光能判定软骨质挫伤。
软骨质挫伤指的是软骨组织受到了损伤，可能是因为从高处坠落、车祸等原因造成的，会引起关节部位肿胀、疼痛、关节活动受限等症状。而X光检查主要是利用放射线对人体进行成像，能够判断软骨组织是否出现了损伤，同时也能够检查骨骼的具体情况。因此，在台阶上摔倒了不拍X光一般能判定软骨质挫伤。
如果患者出现了软骨质挫伤的情况，可以通过休息、热敷、冷敷、药物等方式进行治疗。如果疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。必要时，也可以到正规医院通过关节镜清理手术进行治疗。同时，患者也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。在治疗期间患者要避免剧烈运动，多注意休息，并且要注意局部的保暖，避免受凉，以免加重病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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