压力大总是控制不住胡思乱想，可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。压力大可能会导致植物神经紊乱，出现失眠、健忘、胡思乱想等症状。
1、日常调理
压力大可能会导致大脑过度疲劳，出现失眠、健忘等症状。可以在睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠。另外，可以适当运动，比如跑步、打太极拳等，提高身体免疫力和抵抗力。
2、心理治疗
如果压力大导致植物神经紊乱，出现焦虑、烦躁、紧张等症状，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，同时可以在医生的指导下，口服谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
3、药物治疗
如果压力大导致植物神经紊乱严重，出现失眠、健忘等症状，可以在医生的指导下，服用维生素B1片、安神补脑液等药物治疗。如果出现焦虑症状，可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、盐酸片等药物治疗。
4、物理治疗
如果药物治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，通过电疗刺激头部，改善大脑功能，缓解压力大引起的不适症状。
在日常生活中，要保持良好的心情，避免过度焦虑。如果出现焦虑、烦躁等症状，可以到正规医院就诊治疗。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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