晚上平躺着睡腰酸背痛，侧着睡好点，多考虑是受凉引起的，但也可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、受凉
晚上睡觉不盖被子或穿露腰的衣服，寒冷空气刺激腰背部肌肉，可能会导致局部血液循环不通畅，出现局部发凉、肌肉痉挛等症状。患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿衣服，避免受凉受寒。
2、腰肌劳损
长时间做腰部劳动，可能会导致腰肌劳损，出现腰背部疼痛、肌肉僵硬等症状。患者可以通过按摩、红外线等方式治疗。还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
3、腰背肌筋膜炎
平时不注意身体健康，长时间处于寒冷潮湿环境，可能会诱发腰背肌筋膜炎，出现腰背部压痛、酸胀等症状。患者可以在医生的指导下，服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。同时，可以通过体外超声波疗法、热疗等方式治疗。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症等原因引起的，建议患者及时到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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