十岁儿童体重71公斤属于超重范畴，一般情况下可以控制食欲。
十岁儿童体重71公斤超出了正常范围，此时需要通过调整饮食结构和增加体育锻炼来控制体重。合理的饮食结构包括适量减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜品等，并增加蔬菜、水果及粗粮的比例；此外，每天保证一定时间的有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高代谢率和消耗多余的能量储备。
如果孩子存在睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍，则可能会影响生长激素的分泌，导致食欲不振或消化不良等问题，进而影响体重管理。
在关注孩子体重的同时，应确保其营养均衡，避免因过度限制而导致营养不良。家长可定期监测孩子的生长发育曲线，并咨询专业医生或营养师的意见，以制定合适的饮食计划和运动方案。
十岁儿童体重71公斤超出了正常范围，此时需要通过调整饮食结构和增加体育锻炼来控制体重。合理的饮食结构包括适量减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜品等，并增加蔬菜、水果及粗粮的比例；此外，每天保证一定时间的有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高代谢率和消耗多余的能量储备。
如果孩子存在睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍，则可能会影响生长激素的分泌，导致食欲不振或消化不良等问题，进而影响体重管理。
在关注孩子体重的同时，应确保其营养均衡，避免因过度限制而导致营养不良。家长可定期监测孩子的生长发育曲线，并咨询专业医生或营养师的意见，以制定合适的饮食计划和运动方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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