例假一般指月经。来月经时一般不建议喝冰饮。
月经期间，女性的身体会比较虚弱。冰饮中含有大量的糖分和食品添加剂，如果在月经期间喝，可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等症状，也可能会刺激子宫，出现痛经的症状。另外，如果女性在月经期间喝冰饮，也可能会导致宫腔内的血液循环不畅，从而出现月经量减少、经血颜色发黑等情况，对身体造成损害。建议女性在月经期间饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等食物。同时，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，预防经期便秘。
同时，女性也要注意腹部的保暖，可以使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解痛经的症状。在日常生活中，女性要注意休息，避免剧烈运动，同时也要避免从事重体力劳动。如果在月经期间出现不适症状，建议患者及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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