小时候手冻过长大后手还是肿，可能是因为长大后体内寒湿之邪未完全祛除导致的，可以通过饮食调理、加强运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法进行改善。
1、饮食调理
建议患者在日常生活中注意避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冰饮料等，以免加重体内寒湿之邪的症状。同时，患者可以适当进食温补的食物，如羊肉、桂圆等，有助于促进体内气血循环，改善手冻的情况。
2、加强运动
患者也可以适当进行慢跑、打羽毛球等体育锻炼，有助于促进机体气血循环，改善手冻的情况。
3、物理治疗
患者也可以通过温毛巾热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
4、药物治疗
如果患者出现局部肿胀、疼痛等不适症状，可以在医生指导下使用红花、艾叶等中药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗。
5、中医治疗
必要时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
如果患者不适症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。
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