人流后吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物等比较好。
1、富含蛋白质的食物
人流后患者的身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、富含维生素的食物
人流后患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、富含铁元素的食物
人流后患者也可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、动物血制品、红枣等，能够补充身体所需要的铁元素，有利于身体恢复。
4、富含膳食纤维的食物
人流后患者也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、燕麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以预防便秘。
5、富含钙元素的食物
人流后患者也可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、豆浆、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长。
另外，患者还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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