白癜风稳定期的护理主要包括饮食调理、皮肤护理、适当锻炼、避免不良刺激、做好防晒工作等。
1、饮食调理
白癜风患者在稳定期时，可以多吃些富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，能够为身体补充营养，有利于病情的恢复。同时还可以多吃些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带等，也可以起到辅助治疗的作用。
2、皮肤护理
患者在稳定期时，皮肤会比较敏感，所以在护理时要避免使用刺激性的护肤品，也要避免接触花粉、粉尘等过敏原，以免加重病情。同时，患者也要注意避免用手抓挠患处，以免出现皮肤破损的情况，引起感染。
3、适当锻炼
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够缓解病情。
4、避免不良刺激
白癜风患者在稳定期时，要避免不良刺激，比如精神过度紧张、暴晒等，以免导致病情加重。
5、做好防晒工作
患者还要做好防晒工作，避免在阳光下暴晒，外出时可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等方式，避免皮肤受到紫外线的刺激，能够在一定程度上预防白癜风病情加重。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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