没有安全的方法能让人快速且持久地发烧。体温升高是身体对抗感染的防御反应，人为追求发烧可能导致休克、器官损伤甚至生命危险。
人体体温由下丘脑调控，只有在病原体刺激下才会主动升温。常见错误做法如捂汗、剧烈运动或冷水刺激，只能短暂改变体表温度，无法持久且易诱发脱水或热射病。真正持续发烧需存在炎症或感染，强行干预反而会掩盖病情。
若怀疑发热，应测量体温并及时就医。不要尝试用极端方式制造发热，尤其避免自行服用退烧药后又停药，这会造成体温剧烈波动。发烧不是目的，健康才是根本。
人体体温由下丘脑调控，只有在病原体刺激下才会主动升温。常见错误做法如捂汗、剧烈运动或冷水刺激，只能短暂改变体表温度，无法持久且易诱发脱水或热射病。真正持续发烧需存在炎症或感染，强行干预反而会掩盖病情。
若怀疑发热，应测量体温并及时就医。不要尝试用极端方式制造发热，尤其避免自行服用退烧药后又停药，这会造成体温剧烈波动。发烧不是目的，健康才是根本。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
