服用钙片可预防结石的发生,但钙片吃多了可能会导致结石,可通过多喝水、多吃富含膳食纤维的食物、多运动、少吃富含草酸的食物、服用补钙药物等方式进行避免。
1、多喝水
每天保证饮用2.5~3L的水,可促进身体新陈代谢,加速结石的排出。
2、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维可促进肠道蠕动,促进结石的排出,如玉米、燕麦、芹菜等。
3、多运动
多做跳跃运动,如跳绳、跳高、跑步等,可促进结石排出,也可预防结石的发生。
4、少吃富含草酸的食物
富含草酸的食物包括菠菜、草莓、巧克力、甜菜等。
5、服用补钙药物
在医生指导下,患者可服用枸橼酸钙片、维生素D3片等补钙药物,促进结石的排出。
除上述预防措施外,患者还要注意定期复查,如结石体积较大,可考虑进行手术治疗。患者在服用钙片时,应避免与维生素C片、氨茶碱片等药物同时服用,以免影响钙的吸收。另外,患者还需注意避免饮用咖啡、酒等饮品,以免影响钙的吸收。