晚上失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行缓解。失眠是一种常见的睡眠障碍，多由于精神压力大、焦虑症、神经衰弱等因素引起。
1、一般治疗
如果患者是由于精神压力大、焦虑症等因素引起的失眠，可以通过改善生活方式进行缓解，如在睡前喝一杯热牛奶，可以辅助改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进大脑分泌脑内啡，从而改善失眠的情况。
2、药物治疗
如果患者是由于抑郁症、焦虑症等精神疾病引起的失眠，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用右佐匹克隆、艾司唑仑等药物进行治疗。
3、心理治疗
如果患者是由于心理压力大、焦虑症等因素引起的失眠，可以在医生指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
4、物理治疗
如果患者是由于脑部肿瘤引起的失眠，可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，切除脑部肿瘤。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进气血运行，有利于改善失眠的情况。
建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过深呼吸、听舒缓音乐等方式缓解精神压力。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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