女生吃什么淡化小胡子的说法不准确。小胡子一般是指男性刮下的胡须。女生可以吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、西红柿等，也可以吃雌激素含量较高的食物，比如豆腐、豆浆等，能够在一定程度上改善小胡子的情况。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够减少小胡子的生长。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、有机酸、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进体内毒素的排出，在一定程度上能够减少小胡子的生长。
3、豆腐
豆腐中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上能够减少小胡子的生长。
4、豆浆
豆浆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够减少小胡子的生长。
5、其他食物
此外，女生还可以适当食用韭菜、生蚝、海带、木瓜等食物，也有助于减少小胡子的生长。
在日常生活中，女生要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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