肾寒气重的症状包括腰膝酸软、畏寒怕冷、小便清长。
1.腰膝酸软
肾寒气重是指肾阳虚衰，温煦失职，不能温养机体，从而导致腰膝酸软的症状。由于肾阳虚衰，无法正常发挥温煦作用，使机体失去热量来源，出现上述症状。该症状主要表现为腰部和膝盖部位的酸软无力感，可能伴有下肢冷感。
2.畏寒怕冷
肾寒气重会导致人体的阳气不足，无法有效抵御外界的寒冷刺激。此时身体会通过收缩血管、减少汗液等方式来维持体温平衡，从而出现畏寒怕冷的现象。该症状主要表现为全身或局部的寒冷感觉，尤其是在气温较低或潮湿环境下更为明显。
3.小便清长
肾阳虚衰导致膀胱失去温化功能，则会出现小便清长的现象。因为肾阳虚衰时，肾脏无法正常地产生热量来温煦膀胱的功能，则会影响膀胱对尿液的蒸腾和浓缩作用。该症状表现为小便量多且颜色清淡，在夜间更为明显。
针对肾寒气重的症状，建议进行中医辨证论治。可以进行中医四诊检查、尿常规检查等以确定诊断。治疗措施包括服用温补肾阳的中药如金匮肾气丸、右归丸等，并配合针灸疗法如关元穴、命门穴等穴位刺激以缓解症状。日常生活中应注意保暖、避免过度劳累，并适当进行体育锻炼如太极拳、八段锦等以增强体质。
1.腰膝酸软
肾寒气重是指肾阳虚衰，温煦失职，不能温养机体，从而导致腰膝酸软的症状。由于肾阳虚衰，无法正常发挥温煦作用，使机体失去热量来源，出现上述症状。该症状主要表现为腰部和膝盖部位的酸软无力感，可能伴有下肢冷感。
2.畏寒怕冷
肾寒气重会导致人体的阳气不足，无法有效抵御外界的寒冷刺激。此时身体会通过收缩血管、减少汗液等方式来维持体温平衡，从而出现畏寒怕冷的现象。该症状主要表现为全身或局部的寒冷感觉，尤其是在气温较低或潮湿环境下更为明显。
3.小便清长
肾阳虚衰导致膀胱失去温化功能，则会出现小便清长的现象。因为肾阳虚衰时，肾脏无法正常地产生热量来温煦膀胱的功能，则会影响膀胱对尿液的蒸腾和浓缩作用。该症状表现为小便量多且颜色清淡，在夜间更为明显。
针对肾寒气重的症状，建议进行中医辨证论治。可以进行中医四诊检查、尿常规检查等以确定诊断。治疗措施包括服用温补肾阳的中药如金匮肾气丸、右归丸等，并配合针灸疗法如关元穴、命门穴等穴位刺激以缓解症状。日常生活中应注意保暖、避免过度劳累，并适当进行体育锻炼如太极拳、八段锦等以增强体质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
藿香正气滴丸
肾宝片
重感灵片
