拉稀一般是指腹泻，肚子胀一直有气一直反胃但是吐不出来，多考虑是腹部受凉引起的，也不排除与饮食不当、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、腹部受凉
如果平时不注意腹部保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而出现胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、腹痛等症状，如果得不到及时有效的处理，也可能会伴随腹泻等不适。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉进行改善。同时也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
2、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆制品、红薯等，可能也会导致胃肠道内气体增多，从而引发上述不适。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会引发炎症，也会伴随腹痛、腹泻等症状。患者可以在医生的指导下服用肠道益生菌以及乳酸菌素片等药物进行调理。如果腹泻严重，也可以配合服用蒙脱石散、洛哌丁胺等药物治疗。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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