一年染一次头发对身体是否有害，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔染一次头发，一般不会对身体造成伤害，但如果频繁染头发，可能会对身体造成一定伤害。
染发剂中含有一定的有害物质，如苯二胺、对苯二胺等，如果在平时只是偶尔染一次头发，一般不会对身体造成较大伤害，不必过于担心，也不需要特殊治疗。但如果频繁染头发，可能会导致有害物质通过皮肤进入人体，从而对身体造成一定伤害，如头皮瘙痒、红肿、头皮屑增多等，严重时还会出现脱发、斑秃等情况。此外，染发剂中的有毒有害物质还可能会通过呼吸道进入人体，从而对肝脏造成损伤，也可能会损伤到肾脏，导致身体免疫力下降。
建议在日常生活中要避免频繁染头发，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，染发后还需及时使用清水将头发清洗干净，并避免接触刺激性物品，如花粉、尘螨等，以免引起过敏反应。
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