寒热错杂是中医上的一种说法，是指患者在同一时间内，身体既有寒症，又有热症，同时存在的一种病理状态。通常情况下，本人这寒热错杂可能是中医上的恶梦，但不能单纯通过该症状来判断是中医上的恶梦，还需结合其他症状进行综合分析。
恶梦是指患者在睡眠中，突然出现异常的感觉，如惊叫、恐惧、心悸等，而后又出现正常睡眠，此情况在中医上称为惊恐。引起本病的原因主要与饮食不当、情志失调、久病体虚等有关。恶梦不是单一的疾病，通常是多种疾病的症状，因此不能单纯通过本人这一症状来判断是中医上的恶梦。如果患者在日常生活中出现上述症状，建议及时到正规医院就医，由专业医生进行辨证论治。
如果是饮食不当导致的，建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重病情。如果是情志失调导致的，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动或者焦虑，可以通过听音乐、适当运动、与他人沟通等方式缓解压力，改善症状。如果是久病体虚导致的，建议患者在日常生活中注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以增强体质，有助于改善不适症状。
如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下服用甘麦大枣汤、黄连阿胶汤等药物进行治疗，可以起到和胃降逆、安神定志的作用。
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