13个多月的宝宝一般可以适量吃软米饭。宝宝从6个月开始就可以添加辅食，一般从米粉、水果泥、蔬菜泥、肉泥等逐渐过渡到普通饮食。如果宝宝胃肠道消化功能较好，食欲也比较好，可以适当地吃一些软米饭。
1、米粉
宝宝在6个月以后，消化系统已经逐渐发育完善，可以适当地吃一些软米饭。但是在吃的时候要注意少食多餐，不要一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
2、水果泥
在宝宝6个月以后，也可以适当地吃一些水果泥，比如香蕉、苹果、火龙果等，可以补充身体所需要的多种维生素，有助于宝宝的生长发育。
3、蔬菜泥
蔬菜泥比较常见，主要是由蔬菜制作而成，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以补充宝宝身体所需要的营养，而且也比较容易消化，可以选择胡萝卜、南瓜、西红柿等进行制作。
4、肉泥
肉泥通常是由猪肉、牛肉、鸡肉等制作而成，里面含有丰富的优质蛋白，而且矿物质含量也比较高，可以补充身体所需要的营养，也比较容易消化，可以选择牛肉、鱼肉、猪肉等进行制作。
5、其他
还可以添加一些米汤、面汤、鱼汤等，但要注意循序渐进，由少到多，由稀到稠。
除此之外，还可以适当吃一些蔬菜汁、水果汁等。在添加辅食的过程当中，要注意观察宝宝的身体变化，如果出现了腹胀、腹泻、腹痛等不适症状，要及时停止进食，并到医院就诊。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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