女生脚凉还要在家光脚，可能是由于环境因素、体质因素、气血不足、肾阳虚、宫寒等原因导致。
1、环境因素
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意脚部的保暖，就会导致脚部受凉，出现脚凉还要在家光脚的情况。建议患者及时添加衣物，也可以适当用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善症状。
2、体质因素
如果患者本身体质偏寒，或者是身体内的阳气不足，就会导致体内的血液循环不畅，从而出现手脚冰凉的情况，在家光脚可能会导致症状加重。建议患者平时多吃一些温热的食物，如红枣、桂圆等，也可以多吃一些羊肉、牛肉等温补的食物，有助于改善体质偏寒的情况。必要时，患者也可以在医生指导下服用温补的药物进行治疗，如四君子汤、当归四逆汤等。
3、气血不足
气血不足通常是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起。患者一般会表现为畏寒、肢冷、头晕耳鸣等症状。同时，患者也可以在家光脚。患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、肾阳虚
肾阳虚通常是指肾脏阳气不足，大多是由于长期劳累、久病不愈等原因引起。患者主要表现为畏寒、肢体不温、精神萎靡等症状。同时，患者还可以在家光脚。患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
5、宫寒
宫寒通常是指子宫寒冷，主要是由于体内阳气不足、外来寒邪侵袭等因素引起。患者一般会表现为小腹冷痛、畏寒肢冷等症状。同时，患者在家光脚也有助于改善不适症状。患者可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
另外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
肾宝片
四子填精胶囊
