通常情况下，脾虚患者可以喝小米粥、山药粥、南瓜粥、莲子粥、红枣粥等养脾。
1、小米粥
小米粥由小米熬制而成，从中医的角度上看，小米味甘、咸，性凉，归脾、胃、肾经，具有健脾养胃的功效，所以适当喝小米粥可以起到养脾的作用。
2、山药粥
山药粥由山药熬制而成，从中医的角度上看，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺等功效，所以适当喝山药粥也可以起到养脾的作用。
3、南瓜粥
南瓜粥由南瓜熬制而成，从中医的角度上看，南瓜味甘，性温，归脾、胃、大肠经，具有补中益气、清热解毒等功效，所以适当喝南瓜粥也可以起到养脾的作用。
4、莲子粥
莲子粥由莲子和大米熬制而成，从中医的角度上看，莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效，所以适当喝莲子粥也可以起到养脾的作用。
5、红枣粥
红枣粥由红枣熬制而成，从中医的角度上看，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神等功效，所以适当喝红枣粥也可以起到养脾的作用。
但患者要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，还可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，对脾胃也有一定的好处。如果脾虚的情况比较严重，还可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
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