睡眠枕在临床上有一定的效果，可以缓解颈部不适、放松颈部肌肉、提高睡眠质量、缓解头晕、预防颈椎病等。
1、缓解颈部不适
睡眠枕头的高度、软硬度对颈椎有直接影响。枕头过高或过低，会使颈部处于过伸或过屈的状态，长期如此，会造成颈部肌肉紧张，引起颈肩部不适。睡眠时使用睡眠枕，可以使颈部得到充分放松，缓解颈部不适。
2、放松颈部肌肉
当人体保持平卧位时，颈部的肌肉会处于放松的状态，此时使用睡眠枕可以使颈部肌肉放松，从而缓解颈部肌肉紧张、痉挛等，起到缓解颈部疼痛的作用。
3、提高睡眠质量
使用睡眠枕可以使颈部得到放松，有利于血液循环，可以提高睡眠质量。
4、缓解头晕
如果存在颈椎病，可能会影响局部的血液循环，容易出现头晕的情况，而使用睡眠枕可以使颈部肌肉得到放松，能够在一定程度上缓解头晕的症状。
5、预防颈椎病
如果存在颈椎病的情况，可能会使局部的肌肉处于紧张的状态，从而出现颈肩部位疼痛、头晕等不适症状。患者可以遵医嘱使用睡眠枕进行改善，也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也能够预防颈椎病。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
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