颈椎病在各个季节都容易犯，尤其是冬季和夏季，颈椎病患者应注意颈部保暖、避免长时间低头、保持正确坐姿、适当活动颈部等，以免病情加重。
1、冬季和夏季
冬季和夏季的天气比较寒冷，颈椎病患者在这两个季节更容易受凉，导致颈部血管收缩，颈部的肌肉出现紧张、痉挛，从而导致颈椎病加重，患者会出现颈部疼痛、活动受限等症状。因此，颈椎病患者在冬季和夏季时，要注意颈部保暖，避免受凉。
2、避免长时间低头
颈椎病患者在日常生活中避免长时间低头，长时间低头会导致颈部肌肉紧张，加重颈椎病病情。患者可以每隔一段时间起身活动一下颈部，使颈部肌肉放松，缓解颈部不适症状。
3、保持正确坐姿
患者在日常生活中还需要保持正确的坐姿，避免长时间保持一个坐姿，比如长期伏案工作、低头等。患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、打羽毛球等，可以缓解颈部肌肉紧张，有利于病情恢复。
4、适当活动颈部
适当活动颈部可以促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，对颈椎病的恢复有一定的好处。但是患者要注意避免剧烈活动，以免导致颈椎病病情加重。
5、适当锻炼身体
患者还可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进颈部肌肉的血液循环，缓解颈椎病的症状。
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用塞来昔布、布洛芬等药物进行治疗。建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
家用颈椎牵引器
