通常情况下，患者可以通过食物调理、药物调理、物理治疗、保持良好的生活习惯、避免使用刺激性洗发用品等方式来达到长头发又密又多还能防止脱发的效果。
1、食物调理
患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜等，补充机体所需要的营养物质，有助于促进头发的生长。
2、药物调理
患者可以在医生指导下使用米诺地尔、螺内酯等药物进行治疗，有助于促进头发的生长，改善脱发的症状。
3、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进头皮的血液循环，有助于促进头发的生长。
4、保持良好的生活习惯
患者平时需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，从而加重脱发的症状。
5、避免使用刺激性洗发用品
如果患者经常使用刺激性洗发用品，可能会对头皮造成刺激，进而引起脱发的症状。因此，建议患者避免使用刺激性洗发用品，以免加重脱发的症状。
另外，如果患者出现明显不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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