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胰岛素抵抗如何逆转
徐文明
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
内分泌科
胰岛素抵抗的逆转可以通过生活方式干预、药物治疗和手术治疗来实现。
1.生活方式干预
生活方式干预是通过改变饮食结构和增加运动量来提高胰岛素敏感性。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，同时进行适度的有氧运动如快走、游泳等，有助于改善胰岛素抵抗。
2.药物治疗
药物治疗包括使用胰岛素增敏剂如罗格列酮或吡格列酮等，这些药物能够增加细胞对胰岛素的敏感性。此外，使用二甲双胍也可以改善胰岛素抵抗，并降低血糖水平。
3.手术治疗
对于严重肥胖导致的胰岛素抵抗，手术治疗如胃旁路术或胆囊切除术等可能是一种选择。这些手术可以显著减轻体重并改善胰岛素敏感性。
在逆转胰岛素抵抗的过程中，患者应定期监测血糖水平，并遵循医生的建议进行生活方式调整和药物治疗。此外，避免过度压力和保持良好的睡眠质量也是关键。