腰骶骨酸胀痛，干什么都不得劲，多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能是腰椎间盘突出症导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会影响局部血液循环，长期以往会造成腰部肌肉损伤，会出现腰部疼痛、下肢麻木等现象。患者可以改变不良的坐姿，避免长期久坐，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现腰部疼痛、下肢发凉、酸胀等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部推拿的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
如果存在腰椎间盘突出症，可能会使局部神经受到压迫，会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等现象，长期以往还会导致下肢肌力减退。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、强直性脊柱炎等疾病导致的，建议及时就医治疗。
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