上火了舌头起泡，可以通过调整饮食、调整作息、服用药物、针灸、拔罐等方式进行治疗。
1、调整饮食
上火可能是长期食用辛辣、油腻的食物，或者长期熬夜等原因导致的。患者上火了舌头起泡，可以通过调整饮食的方式进行改善。在日常生活中可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重上火的症状。
2、调整作息
如果患者长期熬夜，可能会导致体内阴阳失衡，从而引起上火的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起上火的症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
3、服用药物
如果患者上火的症状比较严重，通过调整饮食、调整作息等方式无法得到改善，患者可以在医生的指导下服用牛黄上清丸、三黄片等药物进行治疗，可以起到清热泻火的作用。
4、针灸
针灸治疗上火的效果一般比较好，患者可以在医生指导下通过针刺、艾灸等方式进行治疗，可以辅助起到清热泻火、疏风散热的作用。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。在上火期间，患者可以在医生的指导下进行拔罐，可以辅助改善上火引起的不适症状。
建议患者平时注意多喝水，如果出现不适症状，及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
